BÀI TUYÊN TRUYỀN

VỀ TẬT KHÚC XẠ MẮT HỌC ĐƯỜNG VÀ CÁCH PHÒNG TRÁNH

Hồng Đức, ngày 10 tháng 4 năm 2023     

          Kính thưa: Các thầy cô giáo cùng các bạn học sinh thân mến.

         Như thầy cô và các bạn học sinh đã biết ‘’ Đôi mắt là cửa sổ của tâm  hồn”  và đôi mắt có vai trò đặc biệt quan trọng trong cuộc sống hàng ngày giúp chúng ta lao động , học tập và làm việc. Trong đợt khám sức khỏe cho học sinh trong toàn trường ta do đoàn bác sỹ của Trung tâm y tế Huyện Ninh Giang  về khám trường ta đã có 65/623 bạn có vấn đề sức khỏe về mắt trong đó có 32 bạn đã phải đeo kính trong quá trình học tập. Đây cũng là một tỷ lệ rất là cao. Chính vì vậy bộ phận y tế nhà trường xin kính gửi đến quý thầy cô cùng các bạn học sinh những thông tin tuyên truyền về tật khúc xạ học đường và cách phòng tránh.

Tật khúc xạ(TKX) là từ chung chỉ các tật cận thị, viễn thị và loạn thị của mắt, trong đó chủ yếu là cận thị chiếm tỉ lệ khá cao trong cộng đồng.TKX đang ngày càng trở nên phổ biến và gây ra nhiều gánh nặng cho gia đình và xã hội .

Tật khúc xạ (TKX) học đường là gì ? nguyên nhân, biểu hiện và cách phòng chống như thế nào là những vấn đề mà chúng ta nên biết, để giữ gìn cho đôi mắt trẻ thơ trong sáng, đủ sức khỏe học tập, vui chơi và công tác sau này.

1-Nguyên nhân tật khúc xạ

-Do bẩm sinh và di truyền (chiếm khoảng 60% các trường hợp): nếu cha mẹ bị tật khúc xạ thì khả năng con cái bị tật khúc xạ cao hơn.

-Do mắc phải: mắt phải điều tiết với cường độ cao và kéo dài, nhìn gần liên tục, mắt không được nghỉ ngơi đầy đủ; tư thế ngồi học không đúng, bàn, ghế ngồi học không phù hợp với chiều cao của cơ thể, học ở nơi không đủ ánh sáng,… Đây là các nguyên nhân của tật khúc xạ thường gặp ở lứa tuổi học đường.

2- Biểu hiện của tậ khúc xạ

2.1 Cận Thị:

- Nhìn xa không rõ

- Hay mỏi, nheo hoặc nhức mắt.

- Thị lực < 7/10

1. Viễn Thị

- Nhìn gần và xa đều không rõ

- Hay mệt mỏi, đau đầu, nhức mắt và hay chảy nước mắt.

- Thị lực < 7/10

1. Loạn Thị

- Nhìn thấy hình bị méo hình hoặc bị mờ, cả khi nhìn xa lẫn nhìn gần

- Hay mệt mỏi, đau đầu, nhức mắt.

- Thị lực < 7/10.

3. Tác hại của tật khúc xạ

- Trẻ nhìn không rõ làm ảnh hưởng đến kết quả học tập và sinh hoạt

- Cận thị nặng có thể gây biến chứng bong võng mạc, dẫn đến mù lòa

- Một số loại tật khúc xạ (viễn thị nặng, loạn thị, lệch khúc xạ) có thể gây lé (lác) dẫn đến nhược thị một mắt hoặc hai mắt.

4. Phương pháp điều trị tật khúc xạ

Có nhiều phương pháp điều trị, tùy theo điều kiện về tài chính, nhu cầu công việc và sở thích… mà lựa chọn phương pháp điều trị hợp lý.

- Đeo kính gọng

- Đeo kính áp tròng

- Phẫu thuật khúc xạ

* Hiện nay phương pháp đeo kính gọng là phương pháp được thực hiện phổ biến nhất vì : Đơn giản, thuận tiện, hiệu quả (tăng thị lực), kinh tế và bảo vệ mắt

5. Biện Pháp phòng tránh tật khúc xạ

- Vệ sinh mắt hàng ngày là việc rất cần thiết, giúp làm giảm những căng thẳng về điều tiết mắt và phòng tránh được TKX học đường.Dưới đây là một số điều mỗi chúng ta cần biết để bảo vệ đôi mắt của mình

- Nhắc học sinh không chơi các trò chơi nguy hiểm, dễ gây chấn thương mắt như: đánh nhau, chơi với vật sắc nhọn, bán ná thun, bắn bi,…

- Không nên “làm việc” bằng mắt liên tục quá 45 phút, học sinh cần được ra sân chơi  và tập thể dục giữa giờ, tránh đọc truyện, chơi game trong giờ giai lao(chơi game điện thoại lại càng dễ mắc TKX). Cứ làm việc khoảng  20 phút, ta nhìn xa từ 1 đến 2 phút để mắt tự điều tiết.

-  Phòng học hoặc nơi làm việc nên được chiếu sáng đầy đủ bằng ánh sáng tự nhiên, khoảng cách đọc và viết từ mặt bàn đến mắt học sinh khoảng từ 25 đến 40cm (tùy lứa tuổi), giữ đúng tư thế ngồi học

-  Chế độ dinh dưỡng hợp lý đa dạng thịt, cá trứng sữa và những thực phẩm màu đỏ cung cấp nhiều VTM A, nên để cho trẻ ngủ từ 8 đến 10 giờ mỗi ngày, cường độ học tập hợp lý vệ sinh mắt hàng ngày.

-  Khám mắt định kỳ 6 tháng 1 lần tại các cơ sở chuyên khoa mắt để được phát hiện sớm tật khúc xạ, được tư vấn và chỉnh kính hợp lý, phát hiện sớm và điều trị các bệnh mắt khác (nếu có )

- Đeo kính đúng số, đúng bệnh hoặc phẫu thuật (nếu cần thiết) để phòng tránh nhược thị và hậu quả sau này.

- Khi mắt bị chấn thương hoặc có dị vật vào mắt cần đưa học sinh đến cơ sở y tế để khám ngay; không tự ý mua thuốc hoặc nhỏ bất cứ thuốc gì vào mắt khi chưa có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa mắt.

  Trên đây là những thông tin tuyên truyền về tật khúc xạ học đường và cách phòng tránh.

Mong rằng  những kiến thức trên có thể giúp cho các thầy cô giáo và các bạn hiểu rõ hơn về tật khúc xạ học đường và cách phòng tránh, từ đó có các biện pháp phòng tránh cho bản thân, đồng thời tuyên truyền, cho gia đình và  cho cộng đồng cùng biết.

Cuối cùng xin kính chúc các  thầy cô giáo  và các bạn có một sức khỏe tốt và một đôi mắt sáng để học tập và côn tác tốt!

                                                                                                Người thực hiện

                                                                                                Nguyễn Thị Dung